足のアーチの重要性（オーダーメイドインソール処方）

先日、陸上（短距離）をしている中学生の子にインソールを作成しました。

以前から走ったときの左足小指側の痛みがあったそうです。

整形外科を受診したところ、レントゲンなどを撮り、扁平足だからインソールを入れた方が良いと言われただけで、治療やどんなインソールを入れた方が良いかというアドバイスも特になかったそうです。私も整形外科で勤務していたのでわかるのですが、ほとんどの整形外科クリニックや病院では今回のような症状の場合、保険診療での治療の対象にならないことが多いのです。そのため、親身になって相談にのってくれる先生はかなり少ないと思います。（もちろん良い先生もいらっしゃるのでゼロではありません）

同じ医療施設内で義肢装具士さんなどと契約しているところでは、まれにインソール作成を提案される場合もありますが、義肢装具士さんがつくるインソールは基本的に止まった状態での足の形を参考に作るので、歩く動作やスポーツのように走る動きでは思うように効果が出ない場合もあります。

ちなみに、今回来院していただいた中学生のお母さんはよくお調べになっていましたが、一般的にオーダーメイドインソールは平均的に3～5万円前後、安くても1～2万円台、高いと10万円以上するものもあります。

当院のオーダーメイドインソールは実際に履く靴に合わせてインソールを処方いたします。靴もそうですが、インソールもあくまで消耗品であるため、できるだけ価格を抑えられないか検討に検討を重ねた結果、当院では1足6,600円（税込）でインソールを作成いたします。

※当院を一度も利用したことがない方は、状態や歩き方などの動作確認のため、初回カウンセリングとして約20分／2,200円（税込）が追加になります。ご了承ください。

さて本題に入ります。今回の中学生の子は短距離走がメインだそうです。しかし、短距離種目では特に不利になる扁平足の状態でした。

扁平足と一言で言ってもアライメント（骨の配列）がどのように変化しているかで対処する方法が異なります。

今回の場合、踵骨というかかとの骨が本来の位置よりも前側が下がっており、足のアーチが下がって不安定であったり、クッション性の機能が落ちたり、蹴り出す際に必要な足の蹴りが出にくい状態になっていました。

タイムを確認したところ100ｍのタイムが50m走のちょうど2倍のタイムでした。

体力が少ない小学生低学年ぐらいであれば100ｍのタイムが50m走の2倍ちょっとになることもありますが、中学生にもなれば本来スタートの50mよりも後半の50mは加速するため、単純に100ｍのタイムが50ｍの2倍のタイムになることはありません。

それだけ加速をする力が生み出しにくい足になっていたということです。その足の構造的なハンデを持った状態で市内でも上位に入っていたようなので、相当本人が頑張って努力していたのだと思います。

また左足のかかとが内側に倒れすぎてしまう影響で骨盤はやや右側を向き、歩行時やランニング時に左脇が開いた状態で腕を振っていました。これも加速を生み出す腕の振りや体幹部での捻りの効率的な動きを阻害してしまいます。

足や歩き方の状態を確認後、テーピングやパッドなどを直接足に貼り、動きの変化を確認した上でインソールに貼り付けるパッドを検討します。

その後、実際に靴に入れるインソールにパッドを貼っていきます。

左側のかかとは内側で支えてあげ、左右のバランスを調整した状態で、必要な部位にアーチをサポートするパッドを挿入しました。競技の時に違和感を感じないようにパッドの高さも調整しました。

インソールを実際に入れて走ってみると左足の痛みは軽減し、腕の振りも改善しました。

今回のインソールで左右差が軽減してくれば、消耗して買い換える際も、当院で販売しているアーチサポートインソール（税込￥1,980）でも対応が可能になると思います。

本人も「今までと全然違う！！」と変化を感じてくれたことが何よりも嬉しいですね。

ただ１つミスが．．．インソールを作るのに夢中になりすぎて、全く写真や動画を撮っていませんでした（涙）。

※なので写真はあくまでイメージです。今回のインソール処方とは関係ありません。

今回の選手のように、カラダの構造や筋肉の動き、使い方などに問題があり、

・思うようにパフォーマンスが上がらない

・自分のカラダをうまく動かせない

・練習しすぎると痛みが出てしまう

などのお悩みがある方は、当院にお任せください。

三郷市内では唯一、スポーツ選手をメインとした施術やトレーニング、テーピングやインソールなどの処方を行えます。

スポーツをやる方以外でも、痛みなどで苦しむ方、以前と同じような生活が出来なくなってしまった方、旅行など長く歩くイベントに参加したいが不安で躊躇してしまう方など。良くなりたい！と目標も持っている方を当院は全力でサポートいたします。

ご予約、お問い合わせ、お待ちしております！！