トレーニングはパーソナルで！

こんにちは、三郷スポーツ整体院Reveです。

最近は健康や美容目的で運動する人が増えてきましたね。
将来の健康のためにも早いうちから運動をするのはとても良いことです。

まずは少しずつ運動の習慣を付けていくことも大事ですが、運動が苦手な方や、なかなか続かない方は特にパーソナルトレーニングで運動を始めることをお勧めします。

せっかく運動を始めようと思い始めた時に、身体の状態に合わない運動で痛みを出してしまったり、無理な負荷をかけてしまったりすると継続が難しくなってきます。

いきなり追い込むようなトレーニングは、ただキツくてやった感はありますが、フォームが崩れてると思ったような効果は出ません。
正しいフォームで、最適な効果が出るようにパーソナルトレーニングを始めてみましょう！！

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