2025年10月4日
スポーツや運動、トレーニングなどで膝を痛めないための予防基礎知識をご紹介いたします。
2025年7月17日
夏の暑さも室内なら問題なし！この夏で周りに差を付けられるかは本人次第！学生向け「夏トレ集中プログラム」開始！！
2025年6月6日
パーソナルトレーニングを始めて4ヶ月でゴルフの飛距離が伸びたと嬉しいお声をいただきました。
2025年5月28日
徐々にトレーニングやピラティスの道具を追加中・・・新しく導入するシステムで使用を検討中・・・。
2025年5月26日
マシンピラティスでのエクササイズを一部ご紹介。スポーツに役立つ動きや体幹トレーニング、O脚改善に繋がる運動まで・・・。
2025年5月22日
ピラティスエクササイズの補助器具であるピラティスリングの紹介。
2025年5月20日
投球時に上半身がうまく使えないと球速は上がりません。体重移動も重要ですが、腕の振り方や身体の捻り方から動きを改善していきましょう。
2025年5月19日
キレイなヒップラインを作る下準備。これが出来ていないとお尻のトレーニング効果が落ちます。
2025年5月17日
普段から緊張しやすい太もも内側のストレッチについて。
