ピラティスリフォーマー導入！！

2025年1月4日 2025年1月4日

Reve代表

明けましておめでとうございます！！

当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。

三郷スポーツ整体院Reve代表の恩田です。

本年も三郷市や近隣の方々の健康をサポートできるように努めていきたいと思います。

今年もよろしくお願いいたします。

昨年末、最終日にようやくピラティスリフォーマーというマシンピラティスの器具が納品されました！！

もともとピラティスは、マシンピラティスとマットピラティスに大きく分かれており、マットピラティスは身体を動かすスペースさえあれば出来るため、スポーツジムやセナリオフィールド（陸上競技場）や公共施設など、様々な場所でグループレッスンなどが行われています。

このようにたくさんの人が身体を動かす機会に触れることはとても良いことですよね。

しかし簡単にできる反面、なかなか動きを意識するポイントを理解できないままレッスンが進み、思うような効果が出ないこともあります。

今回導入したマシンピラティスのリフォーマーという器具は、「身体をリフォームする」という意味合いからリフォーマーという名がつきました。

スプリングなどで適度に負荷を加えることができるため、意識する筋肉や関節の動きのイメージも付きやすく、幅広い年齢層の方が効果を実感しやすい器具になります。

また、１台で６００～８００種類のメニューができると言われており、対象になる方の状態に合わせて幅広いプログラムが作れるため、飽きずに続けやすいというメリットもあります。デメリットとしては結構スペースを取るため、一般家庭に置くのはなかなか難しいこととピラティススタジオなどに通うと費用がかさむことかと思います。

当院でもピラティスリフォーマーで身体の使い方や動かす部位を理解してもらい、その上で自宅でも行える簡単なマットピラティスのメニューを指導できれば自宅でも効果を維持しやすいと考え、指導内容をご相談させていただきます。

少し話は変わりますが、

私が当院をオープンする際に大事にしていたのは、「痛みの治療よりも、痛みを予防する」ことです。

日本で理学療法士という資格は、医師がいる施設でのみ保険が使えます。私も元は整形外科のクリニックで身体を痛めた患者さんの治療にあたっていました。

日々の臨床では、症状が良くなっても何度も同じ症状を繰り返す方や、運動を頑張りすぎてケガを繰り返すスポーツ少年や選手たちなどをたくさん診てきました。予防を図りたくても、痛みが無くなったら来なくなってしまいますし、保険診療内で予防を目的とした治療はできません。

正直、ぎっくり腰などの急性期の痛みは時間が経てば治ります。よほど間違った治療や施術を受けない限り、数日のうちに良くなります。

患部になるべく負担がかからないようにして、痛みの改善を早めることは出来ますが、何かをやって一瞬で痛みが無くなるということはありません。

※炎症による痛みでない場合は即時効果が出ることもあります。

私も数年前に朝イチでゴルフの練習に行き、時間もなかったので大した準備運動もせず練習していたら腰を痛めてしまい、歩くのもままならず家族に迷惑をかけたことがありました。対処法や負担をかけないような動き方を意識しつつ、合間に自分で行える簡単な運動を行うことで１０日後には子供の運動会で綱引きができる状態まで改善しました。

初めて実際に自分で痛みを経験したことで、より予防への意識が高まりました。

先ほど説明したような急性期の痛みとは異なり、

何度も繰り返す腰痛
何年も続く慢性的な腰や首の痛み
歩き始めて少しすると出てくる膝や足の痛み
度重なる負担が繰り返されて生じる痛み（スポーツや運動、日常生活での負担による痛み）
姿勢不良や歩き方が原因の痛み

などは、適切な施術や運動を行わないと良くなりません。当院でも長年続く首の痛みや可動域の制限、歩行時の膝の痛み、陸上の練習による足の痛み、姿勢不良や歩き方が原因の疲れやすさ・身体の痛みなどに対し、施術や運動・トレーニング指導、オーダーメイドインソールの処方などを行い、改善が図れています。

しかし、これらの症状を改善するだけでなく、適切に予防をすることで人々の健康的な生活をサポートできると考えています。

今の日本の医療制度では、予防目的の施術や治療は保険診療の対象外になっていますが、痛みや身体の不安を感じながらの生活は精神的にも不安定になりやすく、様々な面で負の連鎖に陥りやすくなります。

また医療技術は長年良くなり、健康でなくても生きながらえる可能性は大いにあります。

長い人生を生きるならできる限り健康で居たくないですか？

痛みを予防し、健康を手に入れる方法の1つとして、今回導入するピラティスリフォーマーや、当院で扱っているオーダーメイドインソールなどを活用していただければと思います。

また、前述したような慢性的な痛みや姿勢・歩き方の不安、身体を動かしたときの痛みや動かしづらさ、疲れやすさなど。身体の不安や不調を抱えている方は一度ご相談いただければと思います。施術中でなければ、いつでもご相談に乗れますので、お気軽に当院にきてご相談いただくか、お電話・お問い合わせからご連絡ください。

一人でも多くの方のお悩みが改善できれば幸いです。