マシンピラティスでのエクササイズを一部ご紹介。スポーツに役立つ動きや体幹トレーニング、O脚改善に繋がる運動まで・・・。
走る時の腰の痛みを訴えるサッカー選手について。痛みの原因は『股関節』と『〇〇〇』でした。
