2025年5月28日
徐々にトレーニングやピラティスの道具を追加中・・・新しく導入するシステムで使用を検討中・・・。
2025年5月26日
マシンピラティスでのエクササイズを一部ご紹介。スポーツに役立つ動きや体幹トレーニング、O脚改善に繋がる運動まで・・・。
2025年5月22日
ピラティスエクササイズの補助器具であるピラティスリングの紹介。
2025年5月17日
普段から緊張しやすい太もも内側のストレッチについて。
2025年5月11日
固定とは違う、スポーツテーピングで足の機能をサポートすることでトレーニング効果を高めます。
