猫背は肩甲骨を寄せれば良いと思っていませんか？実はそれは逆効果になります。姿勢は身体の使い方が重要です。
普段から緊張しやすい太もも内側のストレッチについて。
固定とは違う、スポーツテーピングで足の機能をサポートすることでトレーニング効果を高めます。
