2025年5月17日
普段から緊張しやすい太もも内側のストレッチについて。
2025年5月13日
反り腰タイプの方が苦手な運動について。この運動が出来ないとマズい・・・
2025年5月11日
固定とは違う、スポーツテーピングで足の機能をサポートすることでトレーニング効果を高めます。
2025年5月10日
腰痛や脚の痛みを引き起こしやすい腰猫背タイプについて。改善ポイントとストレッチを書いてみました。
2025年5月7日
猫背の改善に必要な知識と対処法をまとめてみました。参考になればと思います。
2025年5月5日
王道トレーニングのスクワットは、意外と正しく行うのが難しい・・・。なにがそんなに難しいのかを解説いたします。
