スポーツジム

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様々な使い方が出来るヨガホイール
2025年5月28日

徐々にトレーニングやピラティスの道具を追加中・・・新しく導入するシステムで使用を検討中・・・。

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マシンピラティスの様子を一部ご紹介♪
2025年5月26日

マシンピラティスでのエクササイズを一部ご紹介。スポーツに役立つ動きや体幹トレーニング、O脚改善に繋がる運動まで・・・。

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ピラティスの動きを補助するピラティスリング
2025年5月22日

ピラティスエクササイズの補助器具であるピラティスリングの紹介。

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球速アップに役立つ上半身の使い方
2025年5月20日

投球時に上半身がうまく使えないと球速は上がりません。体重移動も重要ですが、腕の振り方や身体の捻り方から動きを改善していきましょう。

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キレイなお尻を作る下準備
2025年5月19日

キレイなヒップラインを作る下準備。これが出来ていないとお尻のトレーニング効果が落ちます。

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トレーニングはパーソナルで！
2025年4月23日

こんにちは、三郷スポーツ整体院Reveです。 最近は健康や美容目的で運動する人が増えてきましたね。将来の健康のためにも早いうちから運動をするのはとても良いことです。 まずは少しずつ運動の習慣を付けていくことも大事ですが、 […]

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