2025年5月20日
投球時に上半身がうまく使えないと球速は上がりません。体重移動も重要ですが、腕の振り方や身体の捻り方から動きを改善していきましょう。
2025年5月19日
キレイなヒップラインを作る下準備。これが出来ていないとお尻のトレーニング効果が落ちます。
2025年5月17日
普段から緊張しやすい太もも内側のストレッチについて。
2025年5月13日
反り腰タイプの方が苦手な運動について。この運動が出来ないとマズい・・・
2025年5月11日
固定とは違う、スポーツテーピングで足の機能をサポートすることでトレーニング効果を高めます。
2025年5月10日
腰痛や脚の痛みを引き起こしやすい腰猫背タイプについて。改善ポイントとストレッチを書いてみました。
