2025年5月22日
ピラティスエクササイズの補助器具であるピラティスリングの紹介。
2025年5月20日
投球時に上半身がうまく使えないと球速は上がりません。体重移動も重要ですが、腕の振り方や身体の捻り方から動きを改善していきましょう。
2025年5月19日
キレイなヒップラインを作る下準備。これが出来ていないとお尻のトレーニング効果が落ちます。
2025年5月17日
普段から緊張しやすい太もも内側のストレッチについて。
2025年5月13日
反り腰タイプの方が苦手な運動について。この運動が出来ないとマズい・・・
2025年5月11日
固定とは違う、スポーツテーピングで足の機能をサポートすることでトレーニング効果を高めます。
